Podnoszenie ciężarów

Podnoszenie ciężarów jest to dyscyplina olimpijska inaczej zwana „dwubój olimpijski”

Podnoszenie ciężarów wykonuje się dwiema technikami – rwaniem i podrzutem.

Rwanie polega na uniesieniu sztangi z pomostu bezpośrednio ponad głowę w przysiadzie i wyprostowanie pozycji z utrzymaniem ciężaru nad głową w prostych rękach.

Zawodnicy wykonujący ten bój trzymają sztangę w tzw. szerokim uchwycie.

Podrzut jest bojem, w którym zawodnicy podnoszą (zarzucają) sztangę najpierw na klatkę piersiową, po czym następuje tzw. „wybicie góry”, czyli uniesienie sztangi ponad głowę.

Każdy z zawodników ma prawo do trzech prób w każdej konkurencji. 

W podnoszeniu ciężarów istnieją kategorie wagowe, obecnie mamy dziesięć kategorii żeńskich i tyle samo męskich. Jednak w programie igrzysk olimpijskich jest ich już tylko po siedem. 

Tak prezentują się olimpijskie kategorie wagowe kobiet : 49 kg, 55 kg, 59 kg, 64 kg, 76 kg, 87 kg i + 87 kg,

A tak mężczyzn:61 kg, 67 kg, 73 kg, 81 kg, 96 kg, 109 kg i + 109 kg.







Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Sypialnia Marzeń

Obraz
Okres pandemii to czas, kiedy wszyscy zastanawiają się co zrobić żeby się nie zanudzić. Każdy z nas chodzi po domu i szuka własnych inspiracji. Razem z rodziną stwierdziliśmy, że dobrym pomysłem będzie remont starego pokoju, w którym aktualnie nikt nie mieszkał.     Na początku trzeba było wszystko rozplanować. Zaczęliśmy od planu, ustaliliśmy co trzeba kupić, a co wyrzucić. Następnego dnia pojechaliśmy do miasta po nowe meble,  panele podłogowe i farby do ścian. Malowanie zajęło nam 2 dni, gdyż wzór na ścianie zajął trochę więcej czasu. Następnie zabraliśmy się za ogrzewanie podłogowe i kładzenie paneli. Kolejne dni były poświęcone na składaniu wcześniej kupionych mebli. Najwięcej problemu przysporzyła nam szafa, ponieważ trzeba było przykręcić dużo śrubek. Wszystko było już prawie gotowe. Pozostało już tylko parę drobiazgów takich jak zasłonki czy poduszki.     Cały remont zajął nam tydzień ale myślę że wyszło całkiem nieźle. Stary nieużywany pokój stał s...
Czytaj więcej

Znajdź swoja pasję

Obraz
Szachy- świetny pomysł na spędzenie wolnego czasu w pandemii. Od kiedy pandemia zamknęła nas w domach musimy znaleźć sposób jak zagospodarować wolny czas. W aktualnej sytuacji staramy się szukać nowych pomysłów na rozrywkę i kreatywne spędzanie czasu w domu . W ciągu ostatnich miesięcy pojawiło się w sieci wiele nowych możliwości. Do niedawna rozrywka online kojarzyła się przede wszystkim z grami czy wirtualną rzeczywistością, pandemia zmieniła jednak to postrzeganie i sprawiła, że coraz więcej osób zaczęło szukać warsztatów tematycznych, rozwijających zainteresowania oraz pozwalających zdobyć nowe umiejętności. Ja postanowiłem rozwijać swoją pasję, jaką jest gra w szachy. Szachy to gra strategiczna, która uczy logicznego myślenia, spokoju ducha, umiejętności przewidywania i planowania, kształtuje zdolność koncentracji i analitycznego myślenia, zwiększa IQ i poprawia zdolności geometryczne. Gra w szachy wymaga opracowywania różnych strategii i podejmowania ciągłych decyzji. Mogę zatem ...
Czytaj więcej

Odejdź od komputera...

W trakcie pandemii  koronawirusa , wszyscy  siedzimy przed komputerami. Ja, jak zapewne większość moich rówieśników, całe dnie. W tym artykule zapoznam was z czymś, co może was zachęcić do odejścia od komputera i telefonu, a przynajmniej  od  ciągłego użytkowania ich.   Owym „czymś” jest nic innego jak najprostszy spacer.  Inspiracją do podjęcia takiej aktywności była moja mama, która uwielbia spacery po lesie, nie wspomnę o tym, że ktoś musi psiaka wyprowadzać  😊 Muszę Wam się przyznać, że tego na początku nie znosiłem, ale   teraz czuję się  o wiele   lepiej, gdy wstaję wcześnie rano i pójdę się przewietrzyć.   Dziś    uwielbiam  spacery  po  l esie , lub polnymi ścieżkami. Pozwalają mi one lepiej uruchomić wyobraźnię.  Można powiedzieć, że jak troszkę się postaramy, to w naszym lesie odkryjemy tajemnicze rejony  Nordlandu , albo polatamy wśród drzew z Harrym Potterem  😉  No...
Czytaj więcej